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全国爱眼日,呵护孩子的眼睛

点击数:732019-06-06 09:30:39 来源: 建德市第一人民医院网站

眼睛是心灵的窗户。66日是全国爱眼日,如何爱护我们的眼睛很关键。

卫健委近日宣布:2018年全国儿童青少年近视调查结果显示,全国儿童青少年总体近视率为53.6%,其中6岁儿童为14.5%,小学生为36%,初中生为71.6%,高中生为81%,近视防控任务非常艰巨。

近视是如何形成的呢?首先存在遗传的可能性,一般近视眼属于多基因遗传;而对近视做出更多贡献的是环境因素,如今,加上电子产品的广泛应用,学习带来的作业压力,而长期近距离用眼,则会导致近视的发生。

随着人类文明的发展,人类的活动范围已逐渐从室外慢慢转移成室内,过少的室外活动及近距离用眼均会加重近视的发生,研究表明每天3小时户外活动,近视发生率为0.8%,每天户外活动1小时,近视率为3%,而每天0.5小时户外活动,近视发生率为24%,室内体育运动对近视率降低无作用。

 

那么如何防护视力,建德医院眼科主任周爱娟建议:

1.电脑与眼睛的距离不小于60厘米;

2.看电视的距离不小于3米;

3.阅读书写20分钟左右,需要抬头或远眺20秒以上;

4.保持正确看书、写作业姿势:眼离书本1尺、胸离桌沿一拳、笔离一寸;5.学生晚上阅读,写字台灯不宜太亮或太暗

6.不要再强光、阳光下写作业;

7.不要戴别人的眼镜。

8.增加户外锻炼时间。

有人会问了,孩子还小,需要检查视力吗?孩子3-4岁,就可以教他们认视力表,开始定期的查视力,如果有视力下降应到正规的医院做眼科检查。

另外学习成绩虽然是孩子未来的关键因素,但是健康体魄才是坚实基础,因此多进行户外活动,不仅增强体质,还能降低近视风险,拥有一双健康的眼睛,迎接更多可能性。